Sauté de boeuf aux légumes

Publié le par uneliyaasdebonneschoses

 

Bonjour!!

 

Comment allez-vous?

 

Ici,toujours sous la fraîcheur...

 

Aujourd'hui,je vous propose une recette rapide,simple et délicieuse!!

 

Il m'arrive parfois d'être méga speed et lorsqu'arrive l'heure de préparer le repas de ne pas savoir quoi faire des ingrédients qui sont dans le frigo!!

 

Alors j'improvise!!

 

Et ça a donné cette recette!!

 

Allez trêves de blabla la recette!!

 

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Ingrédients:

 

du boeuf   détaillés en lamelles

un oignon

du brocoli (cuit à la vapeur)

de la julienne de légumes surgelées(300g)

des poivrons de couleurs surgelés(300g)

des graines de sésame

des épices

de la sauce soja

 

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Préparation:

 

Faire revenir l'oignon dans un filet d'huile d'olive.

Y ajouter le boeuf en lamelles ajoutez les épices que vous aimez(pr moi paprika,cumin).

Laisser revenir sur feu doux.

Ajoutez le brocoli cuit,les poivrons et la julienne de légumes arrosez de sauce soja et laissez mijotez une 15aine de minutes.

Parsemez de graines de sésame à la fin de la cuisson.

 

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Et dégustez!!

 

Rapide,léger,délicieux,j'adore les impros lol!!

Publié dans le salé

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gridelle 13/10/2012 13:24


on est toutes pareilles avec l'improvisation culinaire! ça nous sauve bien souvent, et ça te réussi plutôt bien!

l'Angevine 12/10/2012 16:51


ça c'est très bon que nous en faisons l'hiver avec les légumes de saison

christèle 12/10/2012 16:32


une recette impro qui m'airait plu!!!!!!!!


bon vendredi


bisous

choupette82 12/10/2012 15:39


Quel beau sauté de délicieux légumes !! bises

oum mouncifrayan 12/10/2012 09:27


c'est bien nutritif!

miss popote 12/10/2012 09:10


Salam!!!! je raffole de ce genre de plat, vite fait, bien fait!!!!!! pour ton boeuf ce sont des bifteak ou du filet? bravo, c'est excellent, bonne journée!!!!!!!

ManueB 12/10/2012 08:44

un bon plat complet et savoureux, miamm de la pluie pour ne pas changer, pfff biz et à bientôt manue :))

Carmencita 11/10/2012 23:54


Un bon plat comme j'aime,bises

Yolande 11/10/2012 23:12


hummmmmm très très appétissant !!!

LeeYaa 11/10/2012 21:54


mmhm tout à fait le genre de plat que j'affectionne !